Kundalini Yoga
Ho scelto di praticare e insegnare il Kundalini Yoga perché ho percepito immediatamente una sensazione di profondo equilibrio tra la mia mente, il mio corpo e la mia anima.
Il suo unire in modo armonico le varie tecniche di differenti vie dello yoga aiuta a:
creare equilibrio tra mente corpo e spirito
essere più flessibile e a sentirti più in salute
rafforzare il tuo sistema nervoso, tuoi nervi in modo da poter sostenere la pressione
imparare a prendere momenti per te stesso durante la tua giornata
aumentare la tua consapevolezza
comprendere le situazioni, anche le più complesse e affrontarle in modo consapevole e responsabile
migliorare la comunicazione con te stesso e con gli altri
sentirti rilassato e calmo
aumentare la tua autostima
Il Kundalini Yoga ti mostra il tuo vero potenziale permettendoti di esprimere la tua identità ed essere completamente te stesso.
Ti aiuta a sviluppare amore di te, compassione e gratitudine, aumentando la consapevolezza individuale e collettiva.
Come si svolge una lezione di Kundalini yoga
La sequenza di esercizi si chiama Krya, una combinazione tra esercizi di respirazione (pranayama), posture (asana), posizione delle dita delle mani (mudra), mantra e rilassamento profondo.
Grazie a questa combinazione è possibile ritrovare la flessibilità fisica e mentale, migliorare il proprio stato di salute, sciogliere blocchi emotivi, ridurre il proprio livello di stress e ritrovare vitalità, migliorare le proprie capacità di concentrazione e focus, imparare a rilassarsi.
Il Kundalini Yoga è concepito per essere praticato da tutti: uomini e donne che vivono il quotidiano e che devono sostenere la pressione del tempo, degli impegni lavorativi e familiari.
Grazie al Kundalini Yoga, avrai a disposizione un kit di strumenti per affrontare i vari disagi che incontri nella tua vita di tutti giorni in ogni contesto.
Il momento è ora, mettiti in gioco e inizia una nuova esperienza!
Per il corpo
Per l’anima