18-20 luglio | PRESENZA
Retreat Sole e Luna 🌞🌝 Yoga e Meditazione per l’equilibrio tra energie maschile e femminile. 🧘♀️🪷❤️🔥
“In ogni essere c’è una natura maschile e una femminile. Il lato maschile o positivo si rivela come potere di discriminazione, autocontrollo, giudizio esigente – qualità che esprimono o rispondono alla ragione. La natura negativa o femminile consiste di sentimenti: amore, simpatia, gentilezza, misericordia, gioia. Nell’essere ideale questi due aspetti sono perfettamente bilanciati. Ma se la ragione è priva di sentimento, diventa calcolatrice, dura, critica; e se il sentimento non ha ragione, diventa un’emozione cieca”.(Paramahansa Yogananda, Dio parla con Arjuna: la Bhagavad GitaIl)
Il Sole e la Luna, rappresentano due forze opposte che agiscono nell’Universo, come all’interno di noi stessi: il principio maschile e quello femminile.
Cosa rende questo Ritiro speciale?
In un panorama sempre più ricco di proposte, questo ritiro è stato creato con tanta cura e dedizione per offrirti molto più di una semplice pausa dalla routine.Ecco cosa lo rende davvero unico:
➤ È centrato sull’equilibrio.Tutto, in questo ritiro, è costruito intorno alla parola chiave equilibrio: equilibrio tra i tuoi tempi e quelli del gruppo, tra momenti di pratica e momenti di silenzio, tra ascolto interiore e relazione con l’altro. Un invito ad accogliere le tue polarità, a respirare in sintonia con la natura e a ritrovare un ritmo che ti somiglia.
➤ È multidisciplinare.Non una sola via, ma diverse possibilità per esplorarti: yoga, pratiche somatiche, condivisioni, camminate in natura. Un approccio aperto e rispettoso, che ti permette di avvicinarti a ciò che senti più tuo.
➤ È concreto e trasferibile.Non solo esperienze intense durante il ritiro, ma strumenti semplici e potenti che potrai portare con te. Perché il vero cambiamento accade quando ciò che impari in un contesto protetto diventa parte della tua vita quotidiana.
Perché partecipare?
In ognuno di noi coesistono due tipi di energie: femminile e maschile
Quando yin e yang non si bilanciano, iniziano i problemi. All’inizio possono essere piccoli disturbi o sbalzi d’umore, ma se non si interviene diventano più gravi o invadenti.
Hai presente quando senti di voler fare mille cose ma sei completamente esausta fisicamente o non riesci a concentrarti? O quando le emozioni ti fanno perdere il controllo e ti blocchi?
Ecco, sono segnali di uno squilibrio energetico.
> Ti fai carico di mille impegni e responsabilità.
> Vuoi avere tutto sotto controllo e non riesci a delegare.
> Sei sempre in allerta: iperattività e stress condizionano le tue giornate
> La creatività si blocca perché ti concentri solo sulla testa.
> Non percepisci il tuo valore e l’amore e il sostegno intorno a te.
oppure
> Non riesci a vedere lo scopo o la direzione di ciò che fai.
> Ti lasci travolgere dalle emozioni come rabbia o tristezza senza riuscire a gestirle.
> Non riesci a mettere a fuoco i tuoi obiettivi e i desideri.
> Fatichi a prendere decisioni e la forza di volontà vacilla.
> Ti senti instabile, fragile
> Temi il giudizio degli altri e il fallimento.
Sono segnali che è in atto uno squilibrio tra Yin e Yang.
Cosa porterai davvero con te da questo Ritiro:
Durante questi giorni, attraverserai un percorso che coinvolge corpo, mente e cuore. Le pratiche proposte – yoga, meditazione, mindfulness, condivisione – ti guideranno dolcemente a riconoscere le due forze che vivono in te: quella che spinge all’azione e quella che accoglie e nutre.
Non si tratta di raggiungere la perfezione, ma di ritrovare uno spazio interno dove queste energie possono coesistere in armonia.
Da qui nasce un equilibrio profondo: quello che ti aiuta a sentire chi sei, a vivere con più chiarezza, a tornare a casa con strumenti concreti da usare ogni giorno.
Il luogo che ci accoglie
Ad accoglierci sarà l’Agriturismo Germogli, immerso nella quiete della Tenuta di Fassia, tra le colline umbre, a pochi passi da Gubbio. Un luogo autentico, circondato da natura rigogliosa, dove il verde si fonde con il silenzio e ogni dettaglio invita a rallentare.
Qui potrai respirare aria pulita, nutrirti con cibo vegetariano e biologico a km 0, riposare in ambienti curati con amore e semplicità. Un contesto che sostiene naturalmente il lavoro interiore, facilitando il contatto con te stessa e la rigenerazione profonda.
LE TRAINER:
Paola Volpe
Istruttrice Yoga (Diplomi CSEN Istruttore Yoga 250h) e Operatrice Olistica (Diploma Nazionale CSEN Area Olistica e Benessere), Operatrice Reiki, Presidentessa Marichi Asd
“Il mio approccio è simbolico ed esperienziale. Prendo ispirazione dal significato profondo dell’Hatha Yoga, che già nel suo nome racchiude l’idea di unione degli opposti: ha (sole) e tha (luna).
Il retreat si basa sulla volontà di esplorare queste polarità – maschile e femminile, azione e ascolto, forza e morbidezza – non in modo teorico, ma attraverso l’esperienza diretta del corpo, del respiro e del sentire.
L’intento è offrire uno spazio di rallentamento e riconnessione, dove ogni pratica diventa un’occasione per ritrovare equilibrio, armonia e presenza.
Credo che l’ascolto sincero di ciò che ci abita – dentro e fuori dal tappetino – sia già un primo passo verso l’equilibrio. Questo sarà il cuore del lavoro che proporrò.”
Prem Siri K.K. – Antonella Gherardini
Counselor e coach Evolutiva e Formatrice ad indirizzo sistemico relazionale, yogico e psicosomatico
Insegnante di Kundalini Yoga, Mindfulness e meditazione per adulti, bambini e ragazzi, Operatore di Sat Nam Rasayan, Insegnante Yoga In Gravidanza, Presidente éntheos – Accademia Olistica e Creativa
“Durante il retreat porterò esperienze di meditazione di differenti scuole e filosofie: mindulness, kundalini yoga, inquiry, souldance, meditazione buddhista tibetana, breathwork, meditazione camminata…
Ogni meditazione sarà accompagnata da un lavoro esplorativo e poi creativo basato sull’arte e i colori, sul journaling, sul plasmare la materia, sulla creazione di mandala…
Faremo profonda esperienza delle qualità dell’energia maschile e dell’energia femminile per sentirne l’unità e l’equilibrio.
Esploreremo territori sconosciuti di noi, con la curiosità dei bambini che esplorano e giocano per la prima volta un nuovo gioco!”
DOVE:
Tenuta di Fassia – Agriturismo Germogli
Situata nella bellissima campagna umbra, a pochi chilometri dalla città medievale di Gubbio e da Assisi, è immersa in un paesaggio di rara bellezza, dove il verde della natura e il blu del cielo si fondono in un’armonia perfetta. Il luogo è ideale per offrire un’esperienza di benessere e relax a coloro che vi soggiornano, grazie al contatto con la natura e all’offerta di un cibo per lo più biologico, vegetariano e a km 0. (Dal sito della Tenuta di Fassia www.tenutadifassia.it)
QUOTA PARTECIPANTE:
a partire da 300 euro (all inclusive) con iscrizione early bird entro il 30/04/2025
Compila il form https://forms.gle/FssSUN76GX6jbpPZ9
o scrivici una mail a info@marichi.it per ricevere maggiori informazioni, modulo per l’iscrizione e modalità di pagamento.